Forfait pour particulier
Essai gratuit de 7 jours, $9.99 / mois par la suite.
Votre accès aux vidéos en ligne comprend :
- 68 capsules
- BULLES MÉDITATIVES – Nouveauté 20 septembre 2021
- PAUSES BIEN-ÊTRE
- RÉCRÉ-YOGA
- Exercices d’autorégulation conçus pour la famille.
- Contenu idéal pour les 5 à 12 ans.
- Visionnement illimité.
- Annulation de votre renouvellement d’abonnement mensuel en tout temps.
Plusieurs avantages:
- Évacuer le stress.
- Cultiver le calme intérieur.
- Apprendre à respirer
- Détendre les esprits
- Renouveler la concentration.
- Bouger pour ramener les enfants dans leur corps.
Contenu Forfait
3 PRODUITS EXCLUSIFS pour susciter l’intérêt des enfants à se prêter au jeu de la détente tout en douceur.
1- BULLES MÉDITATIVES ( 7 capsules )
Expérience auditive enveloppante et apaisante – Récits méditatifs axés sur les centres énergétiques du corps – Voyage intérieur de 7 à 10 minutes
2- PAUSES BIEN-ÊTRE ( 52 capsules )
Exercices variés d’auto-régulation : yoga, respiration, méditation, leçons bienveillantes – Un seul exercice par capsule de 3 à 10 minutes – 12 thématiques ludiques (La plage, Le cirque, l’Halloween, etc.)
3- RÉCRÉ-YOGA ( 9 capsules )
Séances complètes de 5 à 7 exercices – Exercices simples d’étirements, de respirations, de visualisations et de méditation, faciles à réaliser en classe, comme à la maison. – Durée de 13 à 18 minutes
Voyez en coup d’oeil les types d’exercices proposés, grâce aux icônes ci-bas :
La bulle de savon (6:17) Voix : Toupie 
Le terroir coloré (7:42) Voix : Toupie 
Le coeur en fleur (9:50) Voix : Julie Rivard 
Le collier lumineux (9:22) Voix : Toupie 
Le débarbouillage du clown - Voix : Alexandre Préfontaine 
Le nombril heureux (9:59) Voix : Toupie 
Les pieds curieux (7:01) Voix : Julie Rivard 
La fusée - (5:38) - Étirement du corps et équilbre. 
L'astronaute - (6:13) - Exercice de respiration "le casque de l'astronaute" 
Le ciel étoilé - (7:56) - Exercice guidé de détente couché au sol. 
Les planètes - (6:53) - Exercices de respiration en mouvement. 
Le cycle de la lune - (10:56) - Séquence de postures de yoga enchainées. (2 versions -SOL ou DEBOUT) 
Salutation au soleil- (9:09) - Routine de yoga classique - Version DEBOUT 
Les oies sauvages - (5:13) - Exercice d'équilibre et de concentration 
Les légumes racines - (5:07) - Flexion de la colonne vertébrale arrimée au souffle 
L'arbre - (10:23) - Renforcement des jambes et équilibre. 
Petite étoile - (4:18)- Reconnaître des petits moments de gratitude au quotidien. 
L'automne - (6:03) - Relaxation, méditation guidée 
SA TA NA MA - (7:38) - Mantra sur le cycle de la vie favorisant la concentration et le lâcher prise. 
Souffler les nuages - (5:50) - Exercice de respiration sur chaise. 
Le parapluie - (5:04) - Équilibre et concentration. 
La pluie - (6:11) - Exercice d'inversion pour + d'éveil et de vitalité 
Le paresseux - (7:35)- Philosophie du yoga. 
La grenouille - (6:49) - Exercice de yoga et respiration dynamique. 
L'ours - (8:13) - Exercice de respiration et ouverture des hanches, couché au sol. 
Le loir - (8:57) - Flexion avant pour calmer le mental et étirer le corps. 
La montagne - (9:39) - Visualisation guidée en posture debout. 
Le coffre au trésor - (10:40) - Méditation guidée (histoire hypnotique) 
Le sable - (5:31) - Respiration du 8 couché - posture debout 
Le crabe - (4:32) - Posture de yoga pour calmer le mental. 
Le soleil - (5:03) - Répétition d'un joyeux mantra en mouvement. 
Le lézard - (7:22) - Étirement profond du bassin. 
Le seau - (5:09) - Leçon bienveillante / Technique d'impact 
Le chat noir - (8:03) - Flexion de la colonne vertébrale arrimée au souffle. 
La sorcière - (5:48) - Équilibre et renforcement des jambes. 
Le cadavre - (9:32) - Détente couché au sol. 
La chauve-souris - (8:25) - Inversion amusante, équilibre sur les épaules. 
Le bateau - (7:38) - Équilibre et renforcement des abdominaux. 
L'avion - (5:33) - Équilibre et concentration. 
Le vélo - (9:48) - Exercice de jambes actives, allongé au sol. 
Le véhicule - (9:02) - Visualisation guidée (histoire hypnotique) 
Les voitures - (1:45) - Leçon bienveillante / Technique d'impact 
Le clown - (8:42) - Yoga des voyelles énergisant. 
Le dompteur de lion - (8:49) - Exercice de défoulement travaillant la concentration. 
Le funambule - (9:32) - Déplacement en pleine conscience et en équilibre. 
Le trapéziste - (6:01) - Exercice d'ancrage des jambes énergisant. 
Le magicien - (8:32) - Méditation guidée de l'arc-en-ciel. 
Les 2 loups - (5:05) - Leçon bienveillante / technique d'impact 
Le gorille - (6:38) - Exercice de respiration consciente. 
Les pattes de chat - (8:49) - Exercice d'automassage / détente des tensions 
Le chameau - (8:29) - Extension arrière, ouverture du coeur. 
Dos de girafe - (9:06) - Flexion de la colonne vertébrale- Dos long/Dos rond. 
Zukari le petit garçon de la jungle - (23:56) - Histoire incluant 7 exercices. 
L'accordéon - (5:39) - Exercice de respiration profonde. 
Le bâton de pluie - (5:44) - Étirement couché au sol arrimé au souffle. 
Le piano - (11:03) - Musique de détente. 
Le triangle - (5:15) - Yoga - posture d'inversion en mouvement. 
La fabrique à biscuits - (32:56) - Histoire de Noel incluant 7 exercices. 
Le Printemps - (19:05) 
Les Fonds Marins - (15:08) 
La Pâte à Modeler - (16:52) 
Le Soleil - (12:47) 
Le Décompte - (15:02) 
La Mélodie - (15:47) 
Les Montagnes Russes - (13:57) 
Le Jongleur - (13:32) 
Le Cadeau - (12:51) Capsules RÉCRÉ-YOGA (extraits)
Ressource numérique de haute qualité regroupant 9 capsules (extraits disponibles pour visionnement ci-contre)